Kennst du das Gefühl, wenn eine Aufgabe so unangenehm oder herausfordernd erscheint, dass du sie ständig vor dir herschiebst? Genau darum geht es bei der „Eat the Frog“-Methode – eine Technik, die dir hilft, produktiver zu sein und deine wichtigste Aufgabe direkt zu erledigen.
Die Idee stammt aus einem Zitat von Mark Twain: „Wenn du morgens eine lebendige Kröte isst, kannst du den Rest des Tages mit der Gewissheit verbringen, dass dir nichts Schlimmeres passieren wird.“ Natürlich sollst du keine echte Kröte essen – es geht darum, gleich zu Beginn des Tages die schwierigste oder unangenehmste Aufgabe zu erledigen.
So setzt du die Methode um:
- Identifiziere deine Kröte – Was ist die wichtigste oder schwierigste Aufgabe des Tages?
- Setze klare Prioritäten – Plane die „Kröte“ als erste Aktivität des Tages ein.
- Vermeide Ablenkungen – Konzentriere dich voll auf diese Aufgabe, bevor du dich um andere Dinge kümmerst.
- Belohne dich danach – Gönn dir nach der erledigten Aufgabe eine kleine Pause oder etwas Schönes.
Fazit: Die „Eat the Frog“-Methode ist simpel, aber wirkungsvoll. Indem du deine schwierigste Aufgabe direkt angehst, kannst du deinen Tag produktiver gestalten und mit einem klaren Kopf weitermachen. Probier es aus – wer weiß, vielleicht schmeckt die Kröte gar nicht so schlimm?
Hast du eine „Kröte“, die du heute noch erledigen musst?
